中国舞的审美特征与芭蕾舞审美特征颇为相似，同样是欣赏伸展、绷直、外开，只是中国舞多了很多芭蕾舞不曾出现的身体上的韵律，显得人物更加鲜明，动作内容更加丰富多彩。

在芭蕾舞中腿的伸展、打开、屈伸、抬腿、踢腿、等动作在中国舞中是很常见的。那些跳跃、旋转、也会在中国舞中频繁出现，但中国舞配上它独特的连接舞步，加上中国舞种独有的“提、沉、含、仰”，“形、神、劲、律”等，无论是组合还是剧目都会较芭蕾表现力更胜一筹。

中国舞借鉴西方芭蕾舞的元素。芭蕾对中国舞来说，影响是深远的。如果将五千年的中国文化看作是中国舞的生母，那么，芭蕾的科学训练体系就相当于中国舞的奶妈。西方芭蕾舞用自己的乳汁哺育了身在襁褓中的中国舞。正因为这一点，中国舞和芭蕾有着很亲密的关系。

芭蕾悠久的历史与专家的持续探索，研究出人体正确的训练体系。也正是因为芭蕾的正规训练体系，中国舞在基本功训练课堂中加入了许多芭蕾舞的基本元素。

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