慢跑鞋属于运动鞋的种类，特别适合跑步。慢跑无疑是容易和有效的运动之一。拥有一双好的跑鞋可以防止你在运动损伤中放弃。典型的跑鞋应该轻便柔软，但鞋底应该能承受反复的冲击，所以它应该由几层不同的材料制成。

好的慢步鞋让跑步更轻松一双专业的跑鞋应该具备舒适透气、高减震系统、承载能力、多功能抓地力等功能，让你在运动时更加放松，这也很重要。以防止您的身体遭受运动伤害。

透气舒适，这很重要，因为跑步是一项长期的运动，所以你的脚容易出汗。因此，选择非皮革的运动鞋，因为网面内有透气海绵的鞋面是选择。高避震保护双脚——泡沫鞋底或空气鞋底是不错的选择，表面平整。支撑的力度是要贴合脚型，要选择对脚很舒服的尺码。鞋底面应选择抓地力强的，如汽车轮纹，抓地力较好。不要选择橡胶鞋底。虽然它的抓地力强，但不适合跑步，很容易扭脚。另一点。慢跑鞋一定要轻!如果你的脚不觉得有太多的重力，那是的。

慢步鞋类型的作用慢跑鞋有下面这几个类型：

缓冲：特别适用于足弓内翻的高足弓和正常足弓跑者。主要提供减震能力，更好地保护足弓。

支撑：(Stabilization)：特别适用于跑姿时足弓扁平和足外翻的跑者，提供更多足弓支撑和足跟矫正功能。