多晒太阳 做些适量运动
晒太阳能促进维生素D的生成和钙质吸收,预防骨质疏松,杀死病菌等很多好处,所以,老年人要经常出去晒太阳,不能总是呆在房间里。每天吃过饭要出去走走路,或者太极拳,适量的运动不仅增进食欲,还能活动活动筋骨,锻炼身体。这对身体有很大益处。
整理床铺
1. 关好门窗,移开床旁桌、椅。
2. 协助老人翻身至对侧,松开近侧床单,从床头至床尾扫净床单上的渣屑,应注意将枕下及老人身下的床褥彻底扫净,然后将床单拉平铺好,并协助老人翻身卧于扫净的一侧。转至床位对侧,并用上述方法清扫另一侧床铺。
3. 整理被套,将棉被拉平,为老人盖好。取下枕头揉松,放于老人头下。
老人的饮食注意事项
老人运动机能的降低,饮食应当以清淡为主。注意多吃粗粮和蔬菜水果等。包括有肢运动功能障碍老人的饮食护理,有视力障碍老人的饮食护理,吞咽困难老人的护理等;
老人清洁卫生护理:
帮助老人洗澡、脸部清洁护理、口腔的清洁护理,剃胡须、剪指甲、洗脚、私密清洁,整理床铺、更换床单、预防压疮,选择合适衣服,定时更换衣裤等;
老人移动等保护:
帮助老人正确使用轮椅、拐杖等,防止坠床跌倒,意外伤害事故、走失、烧、噎食、割伤、突然晕倒、洗澡时晕厥等预防及护理,发生意外及时拨打120等;
老人心理健康陪护
关注老人的行为和语言,陪老人聊天、散步等;