绵阳腿抽筋的朋友来看懂-根本原因及解决方法

一、看懂中医学认知，腿抽筋的根本原因：

参考“肝主筋”（《素问·宣明五气篇》），“肝主身之筋膜”（《素问·痿论》），所谓“筋属肝木，得血以养之，则和柔而不拘急”（《风劳臌膈四大证治》），可以看出，中医学认知，筋归肝主管，是肝血的表现。

肝血来源于那里？

参考我老师的教育，肝血为精血，来源于肾系统的气化，肝为藏血，藏的就是精血，由此得出，更根本的原因，肝血不好，必须考虑肾系统，多数都是肝肾两个有问题！

如果，再往深的考虑，还要考虑脾的问题，因为：脾为血之源！

在绵阳叶老师的个人经验中，发现，经常不吃主食的人，血的质量都不太好，更容易腿抽筋，特别是（经常）不吃早饭的人，绝大多数都有脾胃方面的问题，容易抽筋！

就此，绵阳叶老师的个人经验、观点：

腿抽筋，表面是肝血的虚弱问题，实际涉及到肾和脾的问题，希望各位朋友注意。

二、腿抽筋缓解方法：

上面已经分析过，腿抽筋的表面现象是肝血虚弱（既：精血虚弱），根源是肾、脾和肝的虚弱问题！

在多篇认知文章中，绵阳叶老师，反复提醒，强调过：虚弱只能缓解，活人是消耗体，虚弱没法根除！

腿抽筋属于精血虚弱，也只能缓解，没办法根除，有刻舟求剑、以梦为马的神仙除外，请绕道。

缓解腿抽筋（精血虚弱）的方法，有4点：

第1、确保一日三餐，充足的主食，确保血的来源，

第2、副食建议：长期喝羊奶，以bu shen 虚、益精气，确保肾和肾系统的气化功能，

(bu shen）虚，｛因为，这两个字涉禁，所于，用拼音代替，请自己理解，不懂就问叶老师｝

参考《本草纲目》等医书记载，羊奶（天生具有）bu shen 虚、益精气的天生作用，不是科技狠活的忽悠！

第3、确保每周适量的运动，运动是化瘀的天然方法，

第4、确保每天7-9小时的睡觉质量和时间，据我的老师说，睡觉是造血、气化的关键！